愛吃又不想胖

來吃個好吃的舒肥便當吧~

最近市面上的舒肥便當很流行，大家愈來愈重視除了運動外，要有好的體態也要從吃的方面著手，

但是好吃又營養的舒肥便當可不是將菜燙一燙、肉烤一烤就好，真的厲害用心的舒肥便當是像舒肥底家這樣，

有營養師為大家把關，調配出每個人需要的不同熱量及營養成份，而且他們家有自營農場，從蔬菜的源頭開始就替大家把關！

舒肥底家的店家位置很隱密，就在新莊的後港一路在，比較明顯的目標是驛德世紀酒店，就在旁邊而已，明明不明顯，但生意卻很好，

我來自取當天，有不少人過來購買，就連外送平台的訂單也是一張接著一張！

雖然沒有內用座位，但一旁有小平台可以遮雨，在這邊站著將便當吃完，倒是有另一番滋味~

菜單，第一次看我覺得分的很細，有點看不懂，但經過店員解說後，又覺得菜單分這麼細也有好處，像是他們家的價位很透明，

括弧內是自取的價位，外送則是較貴些，除了肉品的選擇外，你還可以依照想要達到的理想體重來選擇便當的份量，

像是小鳥胃或是不想吃太飽的朋友們，就可以點50kg最小份量的便當~

除了便當外，我覺得他們家的飲品也是大有來頭，直接跟農場合作，從蔬菜開始把關，再製成一杯杯飲品！

若是吃習慣，也可以購買餐券，這樣長期下來便宜很多！

餐點都是現點現作，所以需要稍等一下，不過店員的動作很快，一下子四個便當就完成~

每一種便當都是不同的份量，每個人可以依照想要的理想體重來選擇，或是可以依照肚子餓的程度來決定

先來看一下這個小鳥胃的便當，這款我是搭配雞腿排，而且還是我很愛的原味庶香口味，

小份量的便當感覺也不小，就像是一般辦公室裡的OL會吃的那種，裡頭有肉有菜，而且還幫你搭配了五種蔬菜，

讓你外食也可以很均衡！

庶香雞腿排超嫩口，用舒肥的方式烹煮，把肉汁鎖在裡頭~

我尤其愛吃他們家的飯，是採用五穀越光米，除了很有嚼感外，還很耐餓！

配菜類除了有水煮外，當然也有清炒的，這樣吃下來才不會單調

喜歡味道豐富些，也可以淋些店家特製的醬料，這樣吃起來酸酸甜甜的，更不膩口了！

愛吃魚的話這邊也有，還有鱸魚、鯖魚、鮭魚供你選擇，我愛吃鮭魚，這個便當裡居然有二片，可以吃的很過癮！

中低運動族群的便當裡連配菜都不同，多了些澱粉類，但營養一定足夠，配菜五顏六色的，看起來就很舒服~

鮭魚不柴，烤起來很香，滿滿的DHA，外食也能輕鬆補充營養！

愛吃豬肉的也可點松阪豬，厚切松阪豬吃起來每一口都很有飽口，而且吃起來脆脆的，完全不輸在餐廳吃到的口感！

愛吃牛肉的千萬不能錯過他們家的舒肥牛排，而且我點這牛排是最大份的便當，整個沉甸甸的，份量超足夠！

用舒肥的方式烹煮出來的牛排好嫩啊，超好入口而且上頭沒有過多的調味，只撒上鹽就很好吃，完全能將牛肉的甜帶出來，

超讚的！

有飯也要有湯品，這樣才會算是完整的一餐，很推薦他們家的佛手瓜雞湯，這個在外面不常見，佛手瓜的清甜跟雞肉好合拍，

湯品喝起來好清甜，裡頭的肉也很大塊，整個喝完超有飽足感！

剛有說過他們家的飲品很厲害，蔬菜自已種，完全無毒讓你安心喝

這次點的兩款飲品我個人覺得很適合現代人，一種是可以幫助排便的雙纖綠拿鐵，另一種則是排溼黃拿鐵

排溼黃拿鐵看起來雖然可怕，不過喝起來味道不錯，這個我搭配的是無糖的豆漿，喝起來有淡淡的清香味！

雙纖綠拿鐵我搭配的是有糖的優酪乳，當然也可以選擇豆漿或是鮮奶，糖份也可以自由選擇，不過這有糖的優酪乳搭配上滿滿的青菜，

喝起來卻是非常好喝，一點都不像是在喝蔬果汁，反而像是在喝新口味的優酪乳，有滿滿的渣渣卻很好入口，喝完也很有飽足感耶！

喜歡喝無糖紅茶的話，也可以點他們家的蜜香紅茶，喝起來不苦不澀，瓶裝罐還可以帶著走，很方便~

水煮舒肥便當到處都有，但是要像舒肥底家這麼用心的店家很少見，依照每個人所需要的不同來調配不同便當，

便當裡頭的菜色及味道都不錯，很推薦給大家~

舒肥底家(營養師的理想餐盒)-新莊後港店/Vegefruit營養師的理想綠拿鐵-新莊後港店
地址:新北市新莊區後港一路167號
電話:02-2902 0500
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